Spring til indhold
Hjem » håndtere

håndtere

Angst coach

Angsthåndtering: Din rejse med en angstcoach

Hvorfor overveje en angstcoach?

angst coachAngst kan være en overvældende følelse, der påvirker alle aspekter af dit liv.
Mange mennesker oplever angst i en eller anden form, og det kan være svært at håndtere på egen hånd.

En angstcoach kan tilbyde dig den nødvendige støtte, vejledning og de værktøjer, der kan hjælpe dig med at navigere gennem dine udfordringer.

Ligesom du ville tage din bil til en mekaniker for at få den repareret, kan en angstcoach hjælpe dig med at ‘reparere’ dine tankemønstre og reaktioner på angst.Read More »Angst coach

Svimmelhed og angst

Angst og svimmelhedEn neurovidenskabelig tilgang

Svimmelhed og angst er to oplevelser, der ofte optræder sammen og kan forstærke hinanden. Forståelsen af, hvordan disse tilstande interagerer på et neurovidenskabeligt niveau, kan give os vigtige indsigter i, hvordan vi kan håndtere dem.

Denne artikel vil udforske forbindelsen mellem svimmelhed og angst, de underliggende neurologiske mekanismer, og hvordan man kan anvende denne viden til at fremme helbredelse og trivsel.Read More »Svimmelhed og angst

Parforhold og angst

Kan angst ødelægge parforholdet?

”For lidt og for meget ødelægger alting” siges det. Det gælder også med angst.
En lille smule angst holder os på dupperne og forhindrer os i at komme galt af sted, fx ved at være ligeglade med hvad vi siger eller i trafikken.

Men for meget angst ødelægger forhold mellem mennesker, fordi det trænger sig på.
Det skaber negative tankemønstre og overbevisninger, og det gør disse tanker og følelser større end selve livet, hvilket vil sige større og mere troværdige end virkeligheden er.
Problemerne udhuler følelsen af forbindelse, tryghed, tillid og respekt for hinanden.
Evnen til kommunikation og forståelse forsvinder.
AngstRead More »Parforhold og angst