Fysisk og mental hjælp mod angst

Oplever du, at dit hjerte banker hurtigere end normalt, især i situationer, hvor du føler dig nervøs eller urolig? Dette kan være et almindeligt symptom på angst. Fysiske reaktioner som hjertebanken er en del af kroppens naturlige “kæmp eller flygt”-respons, men når disse reaktioner bliver for intense eller hyppige, kan det være tegn på en angstlidelse. Det er vigtigt at forstå, at du ikke er alene, og at der findes effektive metoder til at håndtere både de fysiske og mentale aspekter af angst.Read More »Når hjertet banker for hurtigt