Kreativ håbløshed

Kreativ håbløshed er en central proces i Acceptance and Commitment Therapy (ACT), der sigter mod at hjælpe dig med at give slip på det, der ikke virker, så du kan bevæge dig mod et mere meningsfuldt liv.

Det handler om at erkende, at de strategier du hidtil har brugt til at håndtere angst og ubehag, ikke har ført dig i den retning, du ønsker at gå.Read More »“Creative Hopelessness” anvendelse i ACT