De tre bølger psykoterapier
Udviklingen
Man taler om 3 bølger af adfærdsterapier, som bygger på de to første bølger, adfærdsterapi og kognitiv terapi.Read More »De tre bølger psykoterapier
Hjem »
Tredje bølge
ACT adskiller sig fra andre “tredje bølge” terapier
Hvordan adskiller ACT sig fra andre “tredje bølge” terapier?
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) er en del af den “tredje bølge” af terapier, som bygger på de to første bølger, adfærdsterapi og kognitiv terapi.
Selv om ACT deler nogle fælles træk med andre terapier i denne bølge, såsom mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBCT) og dialektisk adfærdsterapi (DBT), er der også vigtige forskelle.Read More »ACT adskiller sig fra andre “tredje bølge” terapier
ACT og traditionel kognitiv adfærdsterapi
Hvordan adskiller ACT sig fra traditionel kognitiv adfærdsterapi?
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) adskiller sig fra traditionel kognitiv adfærdsterapi (CBT) på flere væsentlige punkter, selvom ACT bygger på fundamentet af CBT og deler nogle teknikker.
Traditionel CBT ændrer tankernes indhold for at reducere ubehag.
ACT ændrer forholdet til tankerne og handlinger for at skabe et værdifuldt liv.Read More »ACT og traditionel kognitiv adfærdsterapi